Кандидат психологических наук провел лекцию о многозадачности для сотрудников УФСИН Чувашии

Кандидат психологических наук провел лекцию о многозадачности для сотрудников УФСИН Чувашии

С многозадачностью мы сталкиваемся ежедневно - и иногда сами того не замечая, стремимся выполнять сразу несколько задач или быстро переключаться между ними. Постоянная работа в режиме многозадачности может привести к стрессу и выгоранию сотрудника. Но иногда такой режим работы – необходимость и избежать его фактически невозможно, например, в период отчетности на работе.

Доцент кафедры педагогики и психологии ЧГПУ им. И.Я. Яковлева кандидат психологических наук Елена Гунина рассказала сотрудникам УФСИН Чувашии о работе мозга и способах работы в режиме многозадачности без вреда для своего здоровья.

Специалист предложила слушателям взять на вооружение несколько советов, которые помогут не допускать пагубного влияния на мозг и легко выполнять одновременно несколько дел. Всегда оценивать задачи и сортировать их по сложности, строить план работы на месяц, неделю, день, чередовать сложные и простые задачи, делегировать и не бояться просить помощи у коллег, также не забывать планировать режим дня и отдыха.

Со слов сотрудников, полученные советы полезны и применимы на практике.